Йога айенгара

Йога Айенгара – это классическая хатха-йога, адаптированная под физические возможности любого человека.

Йога Айенгара названа в честь основателя школы Б.К.С. Айенгара – учителя йоги с мировым именем и признанием, который разработал систему упражнений (асан в йоге), помогающих сохранять и возвращать здоровье тела и ума человеку вне возраста, комплекции и уровня физической подготовки.

Для правильного выполнения асан используется много дополнительного материала (одеяла, кирпичи, ремни и др.), благодаря чему человек, даже имея проблемы опорно-двигательного аппарата, выполняет асану правильно и получает максимум пользы.
Благодаря йоге вы почувствуете собственный организм, научитесь взаимодействовать с ним: распрямится позвоночник, заработают мышцы, возвратится гибкость и подвижность суставов. Успокоятся негативные эмоции! Ведь йога расслабляет и успокаивает ум, который управляет нашей жизнью. Спокойствие же ума даёт невероятный прорыв в осознании себя, осознании настоящей ситуации и будущего. Спокойный ум делает человека уверенным.

ЙОГА АЙЕНГАРА

Йога Айенгара универсальна. Она подходит для людей всех возрастных категорий, в независимости от уровня подготовки, гибкости, состояния здоровья и других индивидуальных особенностей человека. Она сама подстраивается под человека, а не наоборот.

Йога айенгара

Йога – это поток!
Однажды войдя в него и зная это ощущение пребывания в потоке, понимаешь, насколько ты индивидуален и в то же время являешься частью вселенной. И можешь творить чудеса!