Йога для беременных

Класс «Йога для беременных» для вас, если вы:

  • уже беременны*;
  • стремитесь ощущать гармонию и чувствовать себя полной сил и энергии в течение всего срока беременности;
  • думаете о профилактике отеков, болей в спине или крестце;
  • стремитесь научиться справляться с перепадами настроения и всплесками эмоций;
  • хотите подготовиться к родам физически и психологически.

Занятия в классе направлены на:

  • улучшение кровотока и укрепление мышц в области таза, расширение внутреннего объема матки, что создает необходимое пространство для движения ребенка;
  • избавление от различных видов боли, связанных с беременностью, а также уменьшение боли, вызванной непосредственно родами;
  • обучение правильному дыханию и расслаблению, умению чувствовать свое тело, двигаться вместе с дыханием (во время глубокого дыхания ребенок получает больше питания);
  • общение мамы и малыша, установление радостной связи с ребенком;
  • помощь ребенку правильно «встать» в родовые пути и легче появиться на свет.

Главный принцип специалистов студии йоги «Четыре стихии» при работе с беременными: радостно, бережно, безопасно.

* Пожалуйста, обратите внимание, что в начале первого триместра не рекомендуется начинать заниматься йогой женщинам, которые до беременности ею не занимались, так как в это время осуществляются важные изменения в организме, происходит «установление» беременности и закладываются жизненно-важные органы ребенка.

Остались вопросы? Мы с радостью ответим на них. Позвоните нам по телефону (343) 213-13-90 или напишите нам!