Йога Элегант

В йоге нет никакого возрастного барьера! Йога для старшего возраста это мягкие асаны, оздоравливающие и укрепляющие дыхательные техники, расслабление. Элегант это возможность самовыражения, общение и полезное времяпрепровождение!

Умеренная нагрузка и максимальная польза
Класс йоги для старшего возраста для вас, если:

Вы сами или ваши родители стали жаловаться на боли в спине и суставах, головокружения и прочие недомогания;

Замечаете, что стали чаще болеть простудными заболеваниями;
к клиенту и хотите, чтобы занятия строились с учетом ваших индивидуальных физических возможностей.

Занятия направлены на:
Предотвращение потери роста и сохранение подвижности позвоночника, помощь при болях в спине

Профилактику артритов, артрозов, спондилёза

Поддержание функционального состояния мышечной ткани

Оздоровление органов малого таза, щитовидной железы, надпочечников.

ЙОГА ЭЛЕГАНТ

Занятия йогой улучшают память, нормализуют вес, тренируют сердце, способствуют сохранению отличного настроения и активности.
Все практики в Четыре Стихии адаптированы к потребностям людей старшего возраста, занятие проводится с помощью специальных приспособлений и предметов.

Йога для старшего возраста

Практикующие старшего возраста, как правило, жизнерадостны, уверены в себе, они легче переживают потрясения, которые неизбежно сопутствуют данному периоду жизни, работают с глубинными блоками и напряжениями, накопленными за много лет, высвобождая внутренний потенциал и активизируя движение жизненной энергии. Как следствие – бодрость, оптимизм, хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром.