Чакральная йога и классическая йога имеют определённые отличия, основанные на философии и практике, связанной с чакрами – энергетическими центрами в нашем теле.
Четыре Стихии
Студия йоги

Чакральная йога

Вы когда-нибудь были на занятиях йогой и слышали, как преподаватель говорил: «Эта поза хороша для открытия чакр?» Если да, то вы, возможно, задавались вопросом, что на самом деле представляют собой чакры и как они связаны с йогой.

Чакры – ключевая часть философии йоги, упомянутая в древних йогических текстах, таких как Веды и Упанишады. Итак, для практикующего йогу понимание энергетической системы, известной как чакры, может быть полезным для углубления вашей практики и исцеления вашего тела.

Знание чакр поможет вам глубже погрузиться в духовную практику

Чакра-йога это преобразующая практика, которая выравнивает и уравновешивает семь основных энергетических центров тела, улучшая физическое, умственное и эмоциональное благополучие посредством целенаправленных поз йоги, работы с дыханием и медитации.

Практикующему йогу, знание чакр поможет вам глубже погрузиться в духовную практику и способствовать здоровью и исцелению вашего физического и тонкого тел. А как известно, йога идет гораздо глубже, чем мышцы. Итак, работая с чакрами, вы можете соединиться с самим собой и Вселенной на гораздо более глубоком уровне.

01

Фокус на чакрах: В чакральной йоге особое внимание уделяется очищению и гармонизации чакр, которые считаются узлами энергии. Практики направлены на активацию и балансировку этих центров, что может помочь в эмоциональном и физическом исцелении.

02

Техники и практики: Чакральная йога может включать в себя особые асаны (позы), медитации, дыхательные упражнения (пранаямы) и мантры, нацеленные на улучшение работы каждой из чакр. В классической йоге акцент больше сделан на физические упражнения, медитацию и расслабление без специфической направленности на чакры.

03

Энергетический аспект: Чакральная йога рассматривает практику через призму энергетического потока. Сторонники этой практики верят, что блокировки в чакрах могут вызывать физические и эмоциональные дисбалансы, и работа с чакрами помогает восстановить гармонию.

04

Цели и философия: В чакральной йоге может быть более выраженный духовный компонент, связанный с пониманием внутренней энергии и её взаимодействием с окружающим миром. Классическая йога может быть более разнообразной в своих целях, включая физическое здоровье, умственное развитие и духовное просветление без акцента на чакры.

05

Использование звуков (мантр): В чакральной йоге часто используются мантры, которые соответствуют каждой чакре. Эти звуковые вибрации помогают активировать и очищать энергетические центры. В классической йоге мантры могут применяться, но их использование не является обязательным и не всегда связано с чакрами.

06

Практика медитации: В чакральной йоге медитация ориентирована на визуализацию и работу с конкретными чакрами, что может включать в себя представление цвета, звука и состояния каждой чакры. В классической йоге медитация может быть более универсальной, фокусируясь на уму, дыхании или расслаблении, без конкретного привязывания к чакрам.

Филиалы и расписание

Четыре Стихии – это студия для всей семьи, где каждый найдет интересное и полезное именно для себя

Прокрутить вверх