Занятия направленные на развитие гибкости, растяжки, способствующие формированию правильной осанки и грации с помощью гамака растяжка становится более комфортной и эффективной.
Для занятий йогой в воздухе используют специальный гамак с ручками с каждой стороны. Все это не только дарит положительные эмоции, но и выравнивает эмоциональное состояние, улучшает кровоснабжение мозга и умственную деятельность, развивает память, способность к концентрации и сосредоточению!

Кроме непосредственного занятия йогой в процессе проводится дыхательная гимнастика, она способствует развитию дыхательной системы.
Йога в гамаке развивает мышцы, что не задействованы в обычных движениях, выравнивает осанку, снимает нагрузку с позвоночника. Такая активность дает возможность лучше владеть телом в пространстве и адекватно реагировать на неожиданную смену его положения. Подобные навыки будут очень полезны в повседневной жизни и помогут снизить риск травм.
Занятия с гамаком сочетают активные силовые упражнения, позы для вытяжения тела, перевернутые положения, техники глубокой релаксации.

Аэройога – это отнюдь не воздушная акробатика. Это гармоничный синтез классической йоги, акробатических элементов и фитнес-тренировки.